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眼睛保養怎麼做？ 注意這些細節效果更加倍

隨著3C產品使用時間的增加，眼部疾病的分布年齡也有年輕化趨勢，常見的眼部疾病包括青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等；藥師指出，一般眼部疾病能夠使用眼用藥品治療，不過還是建議平時就從藥膳飲食做起，妥善做好眼部保養。

兩藥間隔五分鐘 妥善保存成效彰

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁說，常見的眼用藥品劑型包括溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠，需針對病患狀況不同，調整藥品停留在眼部的時間。若需使用兩種以上的眼部藥品，兩個眼藥水間應間隔五分鐘，不同劑型則是應以吸收程度作為優先考量，溶液劑優先，其次依序為懸浮液、凝膠，藥膏則是最後使用，且藥品須間隔五分鐘，才能達到更好的效果。

眼用藥品保存方面，吳儀蓁表示，除了有加註需冷藏的藥品外，其餘放在室溫25度以下保存即可；另外，藥水開封後，不論用完與否，皆應在一個月後丟棄，以免細菌汙染藥品降低治療效果，丟棄時，須以廢紙或茶葉將藥水吸收，避免對環境造成汙染。

為了讓牙齒看起來更白，口紅顏色的選擇也很重要。牙齒美白重點在於明亮度跟光澤感。用有明亮度跟光澤感的口紅讓嘴唇變得鮮豔，牙齒看起來就會比較白。避免的是地毯色系的深米白色跟茶色系。絲綢感看起來雖然時髦，但嘴唇顏色越暗牙齒看起來就越黃。想推薦的是『粉橘色』。不論哪種膚色都很搭，讓嘴唇跟臉色都更明亮，牙齒看起來也更白皙。同色系的鮭魚粉紅色也很推薦。雖然也很推薦紅色，但再加上點粉色或橘色的話，嘴唇看起來就更鮮豔喔。也許有人可能會覺得牙齒美白時間還早，但想讓牙齒看起來更美的心情跟一輩子是否能用自己的牙齒吃東西的幸福有關連的喔。好好刷牙定期進行檢查，好好地保養牙齒吧。

牙齒美白遠離3C 食用護眼藥材顧眼睛

吳儀蓁表示，除了眼藥水治療與保養外，枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材，枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素，具有補血明目的作用，除了能泡枸杞菊花茶，也可食用桑杞茶，桑葉有洗肝明目的作用，適合眼睛酸澀者食用，但身體虛寒者則不宜服用過量。

比起藥品，平時多讓眼睛休息、使眼睛達到充分的滋潤以及適當的遮陽等，還是最好的保養方法，吳儀蓁建議，糖尿病患者也需要謹慎控制血糖，避免視神經病變，藥品與保養兩相兼顧，才能讓靈魂之窗健康久久。